Корзина
114 отзывов
+380633141880
+380633141880
+380674957292
+380660138908
УкраинаКиевКиев, метро Минская,Оболонский проспект, 18 (Самовывоз по предварительному заказу)
Сто Витаминок для здоровья и красоты
Оставить отзыв

Восполнение витаминов и микроэлементов в организме

Восполнение витаминов и микроэлементов в организме

При возникновении нехватки кальция этот макроэлемент начинает вымываться из скелета в кровь. Сначала его мобилизация из костей безопасна, но если не происходит адекватного восполнения потерь, то начинается истощение кальциевых депо, которое сопровождается разными неблагоприятными явлениями.

У больных наблюдаются:

    мышечные судороги;
    боли в костях, обусловленные истончением костей и потерей костной массы;
    патологические переломы от минимальных травм;
    разрушение зубов;
    снижение памяти;
    аритмии;
    нарушение формирования скелета (у детей);
    проблемы с ростом (у детей);
    токсикозы беременных;
    задержка внутриутробного роста малыша.

 

 

1 2
1 2

Восполнение витаминов и микроэлементов в организме

 

Адекватное поступление кальция – залог сохранности наших костей и зубов. Недостаток этого минерала обнаруживался еще у доисторических людей, которые, как показали археологические трофеи, уже страдали от разрежения костной массы – остеопороза, и нуждались в соответствующем лечении.

В здоровом организме взрослого обнаруживается до 1000–1200 г кальция, львиная доля (порядка 99 %) которого находится в скелете и зубах – главных резервуарах этого минерала, в виде гидроксиапатита (кальций, связанный с фосфатами). Оставшаяся часть кальция входит в состав разных биологических сред (крови, мочи, каловых масс и др.). Кальций встречается в двух состояниях:

    ионизированном (активный двухвалентный катион циркулирует в плазме);
    неионизированном (неактивный кальций, который соединен с белками крови).

Он влияет на течение многих жизненно важных процессов.

Так, роль кальция заключается в обеспечении:

    нормальной структуры зубов и костей;
    проведения нервных импульсов;
    скоординированной работы мышечного аппарата (в том числе миокарда – сердечной мускулатуры);
    свертывания крови;
    адекватной проницаемости клеточных стенок, необходимой для реакции клеток на разные стимулы;
    работоспособности околощитовидных желез;
    борьбы с аллергическими и воспалительными явлениями;
    защиты от опухолевых процессов в толстой кишке.

Диетологи считают, что суточная потребность здорового человека в кальции варьирует от 400 до 1200 мг. Она определяется возрастом, достигая максимума к пику половой зрелости, после достижения которого завершается накопление необходимой костной массы. Далее с 25 лет происходит ее постепенное снижение (до 800 мг). Потребность снова может повышаться в период вынашивания ребенка, его грудного вскармливания, активных спортивных занятий и после 50 лет (до 1200 мг).

Кальций из пищи всасывается главным образом в двенадцатиперстной кишке, в этом процессе участвует витамин D. Кроме того, меньшая его часть (10 %) может всасываться в других участках тонкой кишки и в толстой кишке. Именно это количество всасываемого кальция определяется его содержанием в питании.