Догляд за тілом

 10 ПОРАД ПО ДОГЛЯДУ ЗА ШКІРОЮ ТІЛА

Гарна, здорова шкіра потребує щоденного догляду. Якщо ви будете регулярно виконувати ці правила, ваша шкіра буде більш м'якою, еластичною, яскравою і красивою.
ПРАВИЛО 1: Захищайте шкіру від сонця

Щоб зберегти здоров'я шкіри, не виходьте на сонце без захисту. Нанесіть відповідний вашому типу шкіри захисний крем від сонця SPF-фактором. Оновлюйте захист по мірі необхідності. Також настійно рекомендується триматися в тіні в найжаркіші години дня.
 
ПРАВИЛО 2: Використовуйте м'яке мило для шкіри

Ваша шкіра стає сухою після того, як ви приймете душ? Важливо щодня використовувати щадні косметичні засоби, що не містять мила. При використанні занадто агресивних косметичних засобів шкіра стає дуже сухою, і ви відчуваєте дискомфорт. Найкращий косметичний засіб для використання – це мило, збагачене ліпідами.
 
ПРАВИЛО 3: В душ!

Для шкіри душ краще, ніж ванна, після якої шкіра стає більш сухою. Використовуйте теплу, а не гарячу воду. Ті, хто не уявляє своє життя без ванни, можуть приймати час від часу. Проте не слід робити це занадто довго.
 
ПРАВИЛО 4: Дбайливо витирайте шкіру

Перш ніж вийти з душу, добре сполосніть все тіло, щоб повністю змити залишки миючого засобу. Потім починайте швидко витиратися, ніжно промокаючи рушником ноги, груди, руки і т. д. Не тріть шкіру до повного висихання.

 
ПРАВИЛО 5: Щодня зволожуйте шкіру

Зробіть щоденне зволоження шкіри вашою звичкою. Дбайливо промокнувши її рушником, нанесіть відповідний крем. Це дозволить відновити гідроліпідну плівку шкіри. Не забувайте, що зволоження потрібно ШКІРИ ВСІХ ТИПІВ.

 
ПРАВИЛО 6: Одягайтеся тепліше, коли на вулиці холодно

Ви звертали увагу, що взимку шкіра стає більш чутливою? Насправді холодна погода, як і вітер і сонце, сушить шкіру. Ви відчуваєте дискомфорт, пощипування і стягнутість. При зниженні температури одягайтеся тепліше. І не забувайте захищати руки!

 
ПРАВИЛО 7: Пийте багато води

Щоб шкіра залишалася красивою, організму необхідно достатня кількість рідини. Пийте воду, приблизно 8 склянок на день. Стакан води після сну, чай на сніданок, мінеральна вода протягом дня, трявяной чай на ніч… Таким чином, ви легко отримаєте денну норму води.

 
ПРАВИЛО 8: Дотримуйтесь збалансованої дієти

Збалансована дієта корисна не тільки для організму, але і для шкіри. Щодня з'їдайте п'ять фруктів і овочів, багатих антиоксидантами. Це дозволить вам підтримувати красу і здоров'я шкіри.

 
ПРАВИЛО 9: Висипайтеся

Якщо будете висипатися, ваша шкіра буде сяяти здоров'ям. Щоб залишатися здоровим, вашому організму потрібна певна кількість сну – 7, 8, 9 годин… насправді ж наша потреба уві сні обумовлена генетично.

 
ПРАВИЛО 10: Кидайте курити

Ви курите? Куріння робить дуже шкідливий вплив на шкіру. Колір особи стає тьмяним і безжиттєвим, а шкіра швидко старіє. Це хороший аргумент, щоб загасити останню сигарету. Ви так не вважаєте?